Comment agissent les compléments alimentaires pour maigrir pour combattre l’obésité ?
Les compléments alimentaires pour maigrir sont-ils la solution idoine contre l’obésité ? Il convient de se pencher sur la question quand on connaît l’ampleur mondiale du phénomène. En effet, la surcharge pondérale et ses conséquences constituent un enjeu majeur de santé publique et concernent des millions de personnes à travers le monde. Le combat pour retrouver la ligne peut passer par l’efficacité des suppléments nutritionnels. De quelles manières ? Éléments de réponse dans cet article.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire pour maigrir ?
Il n’est pas toujours évident de respecter les recommandations diététiques en vue d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Un complément alimentaire pour maigrir est extrait de plantes ou d’algues aux propriétés amincissantes. Commercialisé sous différentes déclinaisons (comprimés, gélules, boissons, poudres, infusions), il est conçu pour compenser les carences nutritionnelles et apporter un supplément de vitalité. En effet, la perte de poids est un moment de vulnérabilité où l’organisme a besoin d’un apport nutritionnel optimal.
Véritable complexe de vitamines, de minéraux et d’acides aminés, les compléments alimentaires pour maigrir se classent en plusieurs catégories :
- les coupe-faim qui modèrent l’appétit en donnant plus rapidement la sensation de satiété ;
- Les brûleurs de graisses qui augmentent le métabolisme de l’organisme par un supplément de dépense énergétique ;
- les produits qui neutralisent l’absorption de la graisse au niveau de l’intestin et réduisent ainsi le taux de cholestérol ;
- les compléments alimentaires détox dont l’action drainante soulage des rétentions d’eau ;
enfin, il existe des produits qui combinent plusieurs atouts conjugués.
Les suppléments nutritionnels ne nécessitent guère d’ordonnance médicale, ils peuvent s’acheter librement en ligne ou dans les rayons de la parapharmacie. Cependant, leur commercialisation en vente libre est strictement encadrée par la loi. Elle est régie par des normes de qualité. Il n’est pas rare d’assister au retrait d’un produit, faute de résultat prouvé ou qui présente un danger pour la santé des utilisateurs.
La prise de compléments alimentaires ne suffit pas pour une perte de poids significative. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont indispensables. Découvrez nos superbes epluche coupe-légumes pour vous aider à préparer vos aliments plus facilement, et concocter de délicieux plats et soupes de légumes riches en vitamines.
En quoi les suppléments nutritionnels sont importants pour assister les personnes obèses ou en surpoids ?
L’obésité est la conséquence de la sédentarité et d’une alimentation hypercalorique au-dessus des besoins corporels. D’après les estimations mondiales de l’OMS, il y a plus d’1 milliard d’humains obèses. En France, plus de 8 millions de Français souffrent d’obésité, soit 17 % de la population. On considère une personne comme obèse si son indice de masse corporelle est supérieur à 30. Lorsque l’IMC est compris entre 25 et 30, on parle de surpoids.
Les solutions pour combattre la surcharge pondérale résident dans l’assiette et l’adoption d’une hygiène de vie avec une activité sportive régulière. Or, la personne obèse souffre souvent d’insuffisance cardiaque. L’effort physique peut mettre dans certaines situations sa vie en danger. Quant au régime alimentaire sain préconisé, c’est un changement diététique peu évident à instaurer. La nourriture industrielle ultra-transformée est la plus disponible sur le marché. Les compléments alimentaires pour maigrir apparaissent donc comme un raccourci idéal pour combattre les kilos en trop et espérer retrouver rapidement la ligne. Toutefois, leur prise seule ne produit pas de miracle. Un amincissement durable nécessite un minimum d’activité physique et l’effort d’adopter une nourriture équilibrée.
La richesse vitaminique et minérale des compléments alimentaires, un atout pour lutter contre la fatigue
Toute perte de poids soumet l’organisme à une fragilité physiologique. Ce changement entraîne une hausse du métabolisme corporel accompagné de fatigues. Le corps a besoin d’un supplément de vitamines, de minéraux et de nutriments (notamment de protéines) pour faciliter la transition entre la surcharge pondérale et la durée de la cure. L’avantage des compléments alimentaires pour maigrir, c’est leur extraordinaire richesse nutritionnelle. Leur action est souvent renforcée par l’ajout de vitamines. La spiruline est une mine de protéines et de fer. La levure de bière peut se targuer de compter une grande diversité d’oligo-éléments et de minéraux. Certains produits sont enrichis d’huiles de poisson gras, particulièrement riches en oméga 3.
L’action des coupe-faim
Vous avez tendance à céder au grignotage entre les repas ? Les coupe-faim sont des compléments alimentaires pour maigrir adaptés aux gourmands. Son principe repose sur l’effet rassasiant, une option efficace qui permet de contrôler sa consommation et éviter les excès de table.
Des glucides dits “lents” comme les pâtes ou le riz utilisent le même registre. Ils distillent l’énergie de manière lente et progressive, ce qui réduit les envies d’encas entre les repas. Parmi les suppléments nutritionnels qui réduisent l’appétit, citons :
- la konjac,
- les graines de chia,
- le thé vert,
- le psyllium,
- la caroube,
- le son d’avoine.
L’efficacité des brûleurs de graisses
La valeur ajoutée des produits brûleurs de graisses réside dans l’intensification du métabolisme corporel même au repos. En adoptant une diète à base de ce type de compléments alimentaires, l’organisme fonctionne en surrégime sous l’effet de la thermogénique. Cela se traduit par l’oxydation des tissus adipeux et l’élimination du trop-plein de graisses. Les produits qui fonctionnent selon ce principe ont pour composants :
- le guarana,
- le thé vert,
- la caféine,
- la spiruline,
- L-carnitine.
- le PhenQ…
Les produits capteurs de graisses
Dans la gamme des compléments alimentaires pour maigrir, certains se distinguent par leur capacité à absorber l’excès de graisse et de sucre au niveau de l’intestin. L’atout de ces suppléments nutritionnels repose sur la forte teneur en fibres naturelles. Ces fibres, grâce à leur densité, piègent en leur sein les molécules lipidiques dans un premier temps. Ensuite, leurs propriétés diurétiques facilitent leur élimination via l’urine. Dans cette catégorie, les suppléments nutritionnels sont souvent extraits d’actifs de thé vert, de nopal, de chitosan ou de chrome.
L’action drainante des suppléments nutritionnels
Et si l’amincissement est obtenu par l’élimination des rétentions d’eau et autres déchets qui polluent l’organisme ? C’est le pari réussi des diurétiques dont l’action détoxifiante soulage des ballonnements et par la même occasion des kilos en trop. Grâce à ses actifs drainants, les compléments contribuent à alléger la masse corporelle en délogeant les rétentions d’eau responsables de l’empattement.
Il y a incontestablement un avant et un après cure. On note la réduction de la sangle abdominale et une amélioration du transit. L’amincissement se manifeste chez les femmes par la diminution de la cellulite au niveau du ventre et des cuisses. Parmi les compléments alimentaires pour maigrir de ce type, citons :
- l’artichaut,
- le radis noir,
- le desmodium,
- le curcuma…